煎饼是我们饮食搭配中十分普遍的美味可口，煎饼主要是由油麦菜及其小麦面粉和生鸡蛋所制做而成，不但口感好，并且营养成分丰富多彩，而一个煎饼的发热量一般是1206卡路里，等于米饭的热量，并且发热量针对人体而言也是归属于较为高的。

煎饼发热量高吗

依据营养分析的数据信息显示信息，100克的煎饼果子里边包括发热量336卡路里、碳水化合物化合物83克、蛋白7.6克、甲基纤维素9克、人体脂肪0.7克等。与同样重量的白米饭相较为，煎饼的热量的确较为高，白米饭只是是116卡路里。自然不一样的煎饼果子由于原材料的不一样，发热量也会有一定的不一样，可是综上所述，它的发热量都是与上边的数据信息相差不远。

一个煎饼的发热量多少钱

煎饼的发热量：1206 卡路里(每505.0克)

煎饼-自做的发热量：896 卡路里(每560.0克)

一根烤香肠200卡路里

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如果是减肥瘦身，建议少吃，或是吃了能够 根据健身运动耗费。

减肥瘦身能吃煎饼吗

一个人长胖并并不是一朝一夕中间的事。清除基因遗传要素，长期不用控制地进餐又不健身运动就非常容易让人长胖。因而，要想瘦也不是难题，要是合理膳食再加适度的健身运动就能减肥取得成功。说白了有效地饮食搭配，就是指每日摄取的发热量不可以高过身体能够耗费的动能，因而，高热量食物的食材是减肥瘦身人员的忌讳。

营养学家表明，食物煎后会消化吸收一部分植物油脂造成发热量提高，另外也易造成致癌物，不利身心健康，减肥瘦身期内应尽量避免食煎煮菜式，因而，减肥瘦身期内最好是不必吃煎饼。假如确实忌不上口，那么吃完煎饼最好是不必吃正餐了，以低脂肪的水果蔬菜主导才可以控制总发热量的摄取。

煎饼的营养成分

大家的原有逻辑思维觉得路边小吃的特色小吃全是废弃物食材，除开提升发热量，对身体没有一切使用价值，实际上它是一种误会，有许多的马路边特色小吃不但能帮我们补充动能，也有许多的营养成分呢!比如大家钟爱的煎饼。