秋季由于昼夜温差变得很大,天气又开始转凉,所以是最最容易感冒的季节,那么对于体质偏弱的老年人来说,这样的季节里需要进行合理的饮食调节,所以今天小编就为你推荐萝卜汁,“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”这样的谚语你还记得吧!

        新鲜白萝卜汁预防感冒

  中医理论也认为该品味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以,白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。如今,“如皋萝卜”凭着自身皮薄、肉嫩、多汁,味甘不辣,木质素少,嚼而无渣等优点已经蜚声海内外。

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  鲜美多汁的白萝卜既能行气助消化,又能防治感冒。

  取新鲜多汁的白萝卜250克,无需去皮,洗净后切成薄片,加三碗水,煮成两碗,趁热先服一碗(可视个人口味适量加糖);1小时后将第二碗加温后服下。照此法连服两三天,可有效预防感冒。

  但较为人们喜爱的是心里美萝卜,又脆又甜,人们常用于凉拌生吃,这种吃法很不错。因心里美萝卜含维生素C较高,比梨和苹果要高十几倍,故有“萝卜赛鸭梨”的美称。除了防感冒的功能外,老人多吃萝卜,有助于润肺止咳,是老人秋冬养生佳品。

         所以如果秋季不想做鼻涕虫的话,不妨就多喝一点萝卜汁吧,相信对于爸爸妈妈这类的老年人来说,也是强身健体很好的食疗方呢!


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